Apúntante al reto de los abdominales isométricos

He pensado en hacer este reto en mi canal de youtube: nukexplode666. Ya está subido el primer vídeo en el que explico un poco las condiciones de este reto, resumidamente es un reto para tonificar un poco los abdominales, no para definirlos ya que eso se consigue haciendo una rutina de cardio y con una buena dieta, a lo que iba este reto consigue tonificar los abs, mejorar la postura del tronco, como bien dice isométricos- iso= igual, métricos= medida, conseguir que los "cuadraditos" de los abdominales se compensen lo máximo posible y midan casi lo mismo, digo casi porque es imposible tenerlos igual ya que somos zurdos o diestros tenemos la parte izquierda o la derecha mas grande que la otra, también lo que se busca en este reto es aguantar 8 minutos en isométrico de 4 apoyos. Este reto se hace en 3 sesiones por semana siempre en días separados como Lunes, Miércoles, Viernes y el Sábado el test, el test mas que nada es para ver lo que hemos progresado en esa semana, sino es posible realizarlo esos días deberán ser los Martes, Jueves, Sábado y el Domingo el test. Cada sesión de entrenamiento dura entre 15 y 25 minutos. Lo demás se explicará en el siguiente post, para necesito que dejéis un comentario y el tiempo que aguantáis ahora mismo en la postura de 4 apoyos en este vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=S3z8JkLT87Y mira el vídeo porque es importante para saber hacer la técnica correcta del isométrico de 4 apoyos. Y ahora la lista de inscritos hay de plazo para apuntarse hasta el lunes 10 de diciembre que será el día en el que empiece el reto.

LISTA DE INSCRITOS USUARIOS DE YOUTUBE

Bestdkfullelite - 0:45
Alejandro Casado Pedrosa - 3:35
Alberto López Galiani - 1:10

MrDivlak - 1:32

Angel Alonso - 1:58

NoTeMotivesTanto - 3:10
ProHisP - 1:10
Jean Pierre Oblitas Barboza - 1:20
Eduardo Perez - 2:27
nukexplode666 - 5:00